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  2.在练习过程中，建议每15分钟就补充一定的水分，但不可太多，少量多次。

  3.虽然倒走可能消耗更多能量，但千万不要在小猪视频在线观看下载免费污上做倒走练习。

  4.训练次数每周尽量不要超过四次，且在饭后一个小时后进行为好。

  5.训练强度不宜过大，不一定非要练得大汗淋漓，以防感冒。另外，室内空气要保持畅通，空调不宜开得过低或过高。

  6.您若是为了减脂而使用小猪视频在线观看下载免费污，可配合腹部力量训练，如仰卧起坐等。

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